どちらも自分の感情です

普通に生活している中で、常に優しく気分のいい状態でいられるのかというと、全然そんなことないですよね。
口には出さないまでも又は顔では笑いながらも「うっぜ～な・・・」とか「ちっ、頭くんなあ・・・」とか「はっ？誰のせいよ・・・｝とか、だれだってあります。
中にはね、こういう事を考えないように、うま～く感情を処理する能力に長けている方もいらっしゃいますが。

気分悪い思いしたんだから、そうなるとやっぱり、陰性の感情が上がってくるのは当然です。
そういった感情も、無視しないで、抑え込み過ぎない方がいいと思うんですね。

楽しい時って、その楽しい感情素直に出します、楽しいという感情も、腹が立つという感情も、どっちも自分の感情ですから、片一方だけ知らん顔したらあんまりよくないのかもしれません。
知らん顔し続けると、知らず知らずのうちに自分の中に溜った、陰性の感情が暴れだしちゃいます。
「私も見て～っ」ってアピールしてきてしまいます。

まずは、抑え込まずに、認識して、話す、これがいいんじゃないでしょうか。
話す相手の選択は慎重にお願いします。

僕は、若い頃は直接相手に言っちゃってたかな・・・、攻撃を察知した瞬間に迎撃ミサイル３０発発射、みたいな。
ちょっと多めに打ち過ぎですかね・・・。