屈辱的な経験

今までの自分の経験の中で、屈辱だと思った経験を思い起こしてみる。
最大の、じゃなくて、思いだしても差し触りない位のやつで。
あの時、こんなような対応ができればよかったのに、というのを箇条書きにしてみると、ちょっと強めの自分がそこに出来上がりますかね。
その上で、箇条書きの文章を細分化する。
例えば「う～ん・・・」って言葉を濁さないで「いや～っ、いいよ」って即答すればよかった、」とか。

書きだして、頭に入れて、できるところからちょっとづつやっていけるといいですね。
漠然と思っているだけより、書きだして頭に入れておいた方が、素早く行動に移せますし。