症状をグリグリやってるつもり

一日の終わりに、というか暇さえあればという感じですが。
全身一人整体。
頭皮・顔面・顎首・肩・背中から腰・腹部・股関節・臀部・足全体。
割と強めにグリグリやります。
日によって痛みを感じる場所も違うように思います。
緊張したりイライラしたりした日には頭皮や顎、悲しいことがあった日には背中や腰、あまり体を動かさなかった悶々した日には股関節や腹筋。
僕の場合はこんな感じで痛みが出るようです。
一日の終わりにリセットして、翌日に持ち越さないためには、必要な事なのかな、と思います。
やらないと、ちょっとずつなにかが溜っていきそうな気がしまして、ちょっと強迫的なのかな、とも思いますが。
たぶん軽度のうちに、一生懸命グリグリやることによって、精神的な症状を抑え込んでいる、つもりになっているんだと思います。