精神的緊張を解く

何にもしなくていい一日、何も強制されず義務も発生しない一日。
朝起きた瞬間から脱力できて、気の向くままに何をしていても誰にもとがめられる事はない。
たまには、そういう一日があってもいいですね。

毎日忙しくしていると、ぐっすり睡眠をとっただけでは心身共にの回復というのは、難しい時もありますから。
体の疲れは少しは取れるのかもしれないですけど、精神的な疲弊状態というのはどうなんだろ。
やっぱり、やらなくてはいけない事があって、それが仕事でも、ちょっと気の進まない事でもいいのですが。
起きたときから、もう交感神経ＭＡＸにもっていかれてしまう・・・・。
これだとなかなか精神は休まりませんよね。

脱力しきっていい一日というのが、時々あるといいと思います。

ある程度健康な精神状態の中では、あくまでも、一日とか、数日単位での短期間がいいのだと思います、長くなってしまうと自身の精神の輪郭がぼやけてきて、戻りたくなくなってしまいますから。